“Træn din oprydningsmuskel så tit som muligt” er et af de råd jeg ofte give mine oprydningskunder og medlemmerne i Oprydningsklubben.
For det at rydde op er ikke lige let for alle.
Oprydning kan være en trættende proces, både på grund af alle de ting der skal flyttes rundt på, for at finde ud af hvad man har,
men også alle de beslutninger der skal tages om hver enkelt ting.

Det er også på grund af omfanget af oprydningen og tidsforbruget, og ikke mindst den mentale træthed der opstår undervejs,
at mange giver op efter at have forsøgt at skabe orden gennem en periode.
Især hvis det ønskede resultat ikke indfinder sig lige så hurtigt som regnet med.

Hvordan træner man sin oprydningsmuskel?

 

Træn din oprydningsmuskel

Den eneste måde man kan opbygge udholdenhed ift. oprydning er at blive ved med at øve sig.
For jo mere man øver sig, des lettere bliver det at tage en beslutning omkring hver enkel ting,
og jo længere tid kan man rydde op ad gangen.
Og ja, oprydning kan tage lang tid, men hellere bruge tiden på at få styr på dit hjem een gang for alle, end at rydde op på må og få
og alligevel aldrig have følelsen af at der er ryddet ordenligt op.

For at opbygge udholdenhed til at kunne holde ud at rydde op i længere tid af gangen, er det nødvendigt at afsætte lidt tid, helst hver dag,
men i hvert fald flere gange ugenligt på at rydde op.
Det må gerne være små lette opgaver, som giver dig følelsen af at det kan du godt klare.
Oprydningen behøver ikke stå på mere end 10-15 minutter ad gangen.
Al oprydning gør en forskel.

Jo oftere du rydder op, des lettere vil det forekomme dig at tage beslutninger omkring dine ting.
Det handler om at øve sig i at tage beslutninger, og færdiggøre alle de små projekter du har gang i rundt omkring i dit hjem.
Lige fra at finde pladser til de ting du gerne vil have, til at få placeret tingene i de rigtige rum, få hængt ting op på væggene osv.
Så kort sagt så træner du din oprydningsmuskel ved at bruge den så ofte som muligt, og så lang tid som du orker.

Grib din oprydning rigtig an fra starten

En ting er at opbygge udholdenhed. En anden ting er hvordan man griber sin oprydning an.
Her går mange galt i byen.
De rydder op i timevis. Og måske endda rigtig ofte, men det ses ikke rigtig.
Grunden til det er, at de griber det forkert an.

For oprydning gælder ikke om at stoppe ting og sager ind i skabe og ned i skuffer, så man ikke kan se tingene.
Det handler om at tage stilling til sine ting.
Dette gøres både ved at beslutte hvor mange af hver slags ting du vil beholde, samle alle ting der er i samme kategori et sted,
og derefter give dem en fast plads.

Så du rydder op når du tager dig tid til at udvælge hvad du vi beholde og hvorfor du vil beholde dem (fremfor bare at gemme dem af vane),
og sørge for at de alle får en bestemt plads i dit hjem.

Tricket der vil hjælpe dig til at komme i mål med din oprydning

I dag vil jeg give dig et trick til hvad du skal gøre, for at komme i mål med din oprydning, og samtidig træne din oprydningsmuskel.
Tricket går ud på, at du udvælger et bestemt sted i dit hjem at rydde op, og KUN koncentrerer dig om det sted.
Selvfølgelig er det ok at foretage den daglige oprydning i hele huset, men når du går i gang med at rydde op for alvor, er det det udvalgte sted du lægger hoveddelen af din energi.

Grunden til det er, at ved at koncentrere din oprydning et sted, vil du kunne se hvor langt du kommer, efter hver oprydning.
Mange mennesker rydder lidt op mange steder, og når aldrig i mål.
Mange gange kan man slet ikke se at de har været i gang.

Grunden til det er, at de fx finder noget i køkkenet, som hører til på badeværelset.
Så går de på badeværelset med en enkelt ting.
Når de kommer på badeværelset, finder de noget de kan rydde op der. Lidt efter går de fra badeværelset ind i stuen, og bliver distraheret af noget der, sådan fortsætter det. Efter flere timers flytten rundt på ting, kan det alligevel ikke rigtig ses.

Ved at rydde op et udvalgt sted,  vil du kunne koncentrere dig om det du har gang i, og færdiggøre oprydningen lidt efter lidt.
Når du har færdiggjort et rum, bruger du samme opskrift det næste sted du rydder op.
På den måde vil du langsomt men sikkert få ryddet op i dit hjem.

Rigtig god fornøjelse med din oprydning!

Kærligst Kamille

Kamille Sommer

Ps: Vil du lære flere oprydningstrick så underviser jeg i oprydning og organisering inde i Oprydningsklubben.
Du kan læse mere om klubben og tilmelde dig lige her.