Vidste du at det er regler, der saboterer din oprydning?
I teorien lyder det rigtig let at rydde op.
Det handler “bare” om, at alle ting skal have en fast plads, og at hver gang man har brugt en ting,
så bliver den stillet på plads, lige så snart man er færdig med at bruge den.

Voila – aldrig mere rod!

Desværre er det bare ikke lige helt så ligetil.
Hvis det havde været det, så ville ingen have udfordringer med rod.
Det er disse regler der modarbejder dig, uden at du ved det.

 

Dit regelsæt kan modarbejde din oprydning

Alle mennesker lever efter et regelsæt, de bevidst eller ubevidst har skabt gennem livet.
Lige fra man er barn, bliver man opdraget efter bestemte regler. Mange af disse regler støtter og hjælper én i hverdagen,
mens andre regler modarbejder og gør livet mere besværligt.

Man tænker bare ikke så meget over det, da det er så naturlig en del af livet at leve efter bestemte regler.
En regel kan være at man altid har cykelhjelm på, når man cykler, eller at man altid vasker op lige så snart man har spist.
Eller at man ikke ringer til nogen efter kl. 21.00 uden det er aftalt. Eller at man ikke slår græs før kl. 10.00 i weekenden.
Vi lever efter massevis af regler hver dag uden at tænke nærmere over det.

Saboterer dine regler din oprydning

Det samme ses ved oprydning
Jeg oplever ofte kunders udfordringer med uhensigtmæssige regler under oprydningskonsultationer.
Fx når de skal tage stilling til hvad der skal ske ned deres ting, hvor ofte indgroede regelsæt modarbejder beslutningsprocessen for den enkelte person.

Udfordringen er at regelsættet kan være så gammelt at det kræver tid og øvelse at lære at tænke anderledes i oprydningsprocessen.
Det positive er at det kan læres.
For nogen er det let at skifte gamle overbevisninger og regler ud med nye, når det opleves at de nye regler er langt bedre for dem.
For andre kræver det en overgangsperiode, hvor det kræver tid og øvelse.

 

Hvilke regler kan sabotere oprydningen?

Når vi taler om oprydning, er der ofte nogle bestemte regler, der går igen, som kan give udfordringer.
I dagens blogindlæg vil jeg nævne 3 regler der saboterer din oprydning, og som kan være skyld i at du går i stå,
eller aldrig kommer i gang:

1. Prokrastinering:

Det er meget naturligt at udsætte ting eller opgaver, man synes er ubehagelige eller direkte kedelige.
Inden for psykologien kaldes dette prokrastinering, og indebærer at man prøver at undgå en opgave, eller at man bliver ved med at udsætte den,
fordi man ikke kan tage sig sammen til at udføre den. Ofte laver man noget andet i stedet, og bruger nogle gange dette som undskyldning for
ikke at have lavet den oprindelige opgave.

Problemet her er, at man bliver ved med at skubbe opgaver foran sig, som vokser sig større og større.
Jo flere opgaver der sideløbende kommer til, des mere uoverskueligt bliver det hele.
I forhold til oprydning viser det sig rent fysisk ved at der kommer flere og flere bunker og poser i hjemmet,
i stedet for at få forholdt sig til de allerede anlagte bunker og fyldte poser.

Det man skal gøre her, er at øve sig i at færdiggøre sine opgaver.
Få forholdt sig til sine ting fremfor at lave bunker, og få tømt poser i stedet for at fylde dem eller blot stille dem hen i et hjørne.

2. Perfektionisme:

Perfektionisme er et begreb, der beskriver tendensen til at en person stræber efter højeste præstation inden for et eller flere områder i livet.
Som udgangspunkt er det en god og positiv egenskab. Men for nogle er det et så gennemgribende personlighedstræk,
at det påvirker alle områder i deres liv, og kan være medvirkende til stress, depression, lavt selvværd og en gennemgående forringelse af deres livskvalitet,
da perfektionisten presser og dømmer sig selv hårdt.

Inden for oprydning kan det være medvirkende til, at perfektionisten opgiver oprydningsprojektet på forhånd,
fordi han/hun ikke kan se sig selv leve op til deres egen standard.
Her er det vigtigt at arbejde med at acceptere at løse en opgave til et sted, der føles “godt nok”
(hvilket vil være svært for perfektionisten), fremfor det kæmpe nederlag, som det vil være at lade det hele sande til i rod.
Her er det bedre at få løst opgaven så godt som det er muligt, og så kan man altid arbejde videre på den på et andet tidspunkt, hvis man ønsker at gøre den endnu bedre.
Hellere nå noget end intet.

3. Man skal vide hvem der overtager ens ting:

Nogle mennesker har rigtig svært ved at give slip på ting, hvis ikke de oplever, at det er dem selv der bestemmer, hvem der skal overtage tingene.
Derfor kan de kun give slip på tingene, når de selv giver dem videre til særligt udvalgte.
Det kan betyde at at oprydningen bliver rigtig besværlig, da det kræver at man er aktiv i forhold til at finde nogen, der vil overtage tingene.
Samtidig kræver det også at man sørger for at tingene kommer ud af huset, så poser og kasser med ting ikke ender med at blive stående i hjemmet.

En udfordring her kan være, at man ikke kan finde nogen der er interesserede i tingene, eller at man ikke har mulighed for at få tingene afhentet.
For nogle mennesker siger ja til at overtage, men kommer bare aldrig, og henter tingene som lovet.

Der er også mange der vælger at finde nye ejere til deres ting gennem facebookgrupper eller andre online steder.
Dette kræver rigtig meget tid, og kan også være medskyldig i at din egen oprydning trækker ud, eller aldrig bliver udført,
fordi det er så tidskrævende at få lavet holdbare aftaler, og at få planlagt afhentning af tingene.

Til det vil jeg sige – hav tillid til at dine ting kommer videre til nogen der kan bruge dem og har glæde af dem.
Hvis du afleverer dine ting til en god genbrugsbutik, vil de kunne finde nye ejere til dine ting, og du sparer en masse tid.
Og du vil kunne komme videre med din egen oprydning uden at skulle koncentrere dig yderligere om de ting du ikke længere har brug for.

Øv dig i at give slip med god samvittighed

Du har gang i en kæmpe overspringshandling, når du er så fokuseret på hvor dine ting havner,
og det udsætter dit eget ønske om et liv uden rod.
Jo mere tid du bruger på at sikre dig dine brugte tings fremtid, jo mindre tid bruger du på din egen fremtid.
Så øv dig i at give slip med god samvittighed.
Selvfølgelig må du gerne give dine ting videre, men prøv at gøre det så enkelt så muligt,
så du ikke spilder en masse dyrebar tid, for at undgå at tage stilling til dine egne ting.

 

Vil du lære nye regler der kan hjælpe dig af med dit rod?

 

Når regler saboterer din oprydning

 

Vil du gerne lære mere om regler, og hvordan du håndterer dem og får skabt nye gode oprydningsvaner,
så har jeg lavet et helt tema om dette inde i Oprydningsklubben.

Her vil du blive præsenteret for forskellige typer regler der saboterer din oprydning,
og lære hvordan du ved at blive bevidst om hvad der sker i de forskellige situationer,
kan foretage ændringer, der vil hjælpe dig med at få succes med din oprydning.

Udover dette tema, vil du finde mange andre oprydningstemaer, oprydningschallenges, foredrag og meget andet.
Du kan læse mere om Oprydningsklubben lige her og købe adgang til al indholdet i Oprydningsklubben lige her.

Rigtig god fornøjelse med din oprydning.

Kærligst Kamille

Kamille Sommer Oprydningskonsulent